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Una dieta salutare e un regolare esercizio fisico, nel contesto di uno stile di vita più sano, che prevede anche la cessazione del fumo di sigaretta e una riduzione del consumo di bevande alcoliche, oltre a combattere sovrappeso e obesità sono alla base della prevenzione di molte patologie.
Questo vale in particolare per le malattie cardiovascolari, per molte forme di tumore e per malattie cronico degenerative come il Morbo di Alzheimer.
Allo stesso tempo un regime alimentare corretto consente di alleviare i sintomi correlati a patologie gastrointestinali estremamente diffuse come la malattia da reflusso gastroesofageo e il colon irritabile.
La perdita di peso risulta fondamentale anche nei pazienti che presentano una steatosi epatica non alcolica.
Anche l'obesità infantile è in aumento e i bambini in sovrappeso o obesi possono, come gli adulti, andare incontro a diabete, aumento dei valori di colesterolo e trigliceridi oltre che incorrere in problemi muscolo-scheletrici e posturali e a disturbi respiratori.
Le persone in sovrappeso o obese dovrebbero evitare le diete dimagranti "fai da te" e rivolgersi sempre, per avere consigli appropriati, al proprio medico di famiglia e a nutrizionisti esperti che esercitino la professione con serietà e competenza attraverso l’esperienza accumulata negli anni.
